Lettukestit

Olen joskus ennenkin lisännyt blogiini rahka/protskulettujen ohjeita. Itse tykkään tehdä noita aina välillä jos tekee mieli jotain hyvää tai sitten välillä teen vaihtoehtoisena aamupalanakin. Näitähän pystyy itse varioimaan, eli haluaako hieman terveellisempää vai vähän rennommalla otteella tehtyä herkkua. :) 
Tällä kertaa teinkin oman variaation ja tuli mitä parhaimpia! 

Ohje tulee tässä:
1 dl kaurahiutaleita
2 kananmunaa
1 dl Wheyn soijaproteiinijauhetta
maku mansikka (käy varmasti muutkin palautusjauheet).
1 dl maitoa/vettä
Mä lisäsin vehnäjauhoja ehkä 0,5 dl mutta nehän voi korvata
joillain terveellisemmilläkin jauhoilla.
Sitten vaan sekaisin ja pannulle paistumaan!
Päällä käytin mansikkahilloa mutta terveellisempi vaihtoehtohan on
vaikka marjat.
Yummy!
Laittakaa omia reseptejä jos haluatte! :)
On my way

10 vastausta artikkeliin “Lettukestit”

  1. Tätä täytyy kyllä kokeilla itsekkin. Tuohon vaan vielä päälle pakastimesta mustikoita ja mansikoita niin johan maistuu! :)

  2. No nam! Näitä proteiinilettusia on pitänyt kokeilla useamman kerran, mutta jostain syystä oon aina unohtanut esim. viikonloppuisin, kun sais hyvällä omalla tunnolla vähän herkutellakin! ;) Itse laittaisin joukkoon ainakin banskua! Myös joku omenasose sopisi varmaan päälle oikein mainiosti…:)

  3. Kokeilin tota eilen, hyvää oli! Aikasemmin oon tehny semmosen lätyn 1 banaanista ja kahesta kanamunasta. kantsii kokeilla sitäkin :) tosin kaikki ei oo siitä tykänny.. :D

    • Aaa, tuleeko siitä todella lätty jos tuollaiset raaka-aineet? :D
      Mutta kiva jos tykkäsit tosta! Musta toi ohje on aika hyvä. :)

    • Joo tulee:D olin itekki tosi epäileväinen aluks, mutta lätyltä se näytti :D ja tykkäsin noista molemmista!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta