Pylly ylös

Nyt on tullut jälleen treenailtua Kampin Fressissä aika ahkerasti, näemmä niin ahkeraan etten ole ehtinyt viime viikon treeneistä edes kirjoittelemaan. Mulla on tällä hetkellä aika hyvä motivaatio päällä ja nautin treenaamisesta täysillä. Mieli on paljon virkeämpi, kun saa niitä endorfiineja. 
Suosittelen jokaista sohvaperunaa kokeilemaan! ;)

Tässä tulee viime viikon treenailuja, mattimyöhäisenä…
MA Crossari 20 min + selkä & olkapäät. Lopuksi vatsoja jumppapallolla.
TI Vapaa
KE Kuntopyörä 25 min + jalkatreeni.
TO Crossari 30 min + käsivarsitreeni & vatsat.
PE Crossari 30 min + vatsat & olkapää+ selkä ( kierros alkaa alusta…).
LA Vapaa
SU Crossari 30 min + kevyet rintalihakset & vatsat.

Ja tällä viikolla sekä maanantaina, että tiistaina olen käynyt myös, joten nyt tuntuu kropassa. Pakko pitää hieman palauttavaa päivää. Mulla käy yleensä aina näin, että kun pääsen rytmiin haluan pitää sen rytmin yllä. Helposti alkaa harmittamaan jos en pääsekään joku päivä liikkumaan. Tiedostan kuitenkin itsekin näiden vapaiden tärkeyden kropalle ja ne pidetään sitten vaikka väkisin. Lihakset kipeinä on muutenkin hyvin epämiellyttävää treenata. 
Motivation!!
(weheartit.com)
Kuinkas siellä treenit sujuvat? :)
On my way

7 vastausta artikkeliin “Pylly ylös”

  1. Hyvin sujuu treenit täälläkin ;) Luulisi että marraskuussa kun on pimeetä ja synkkää niin ei jaksaisi treenailla ollenkaan, mutta mulla ainakin on hullusti motivaatiota tällä hetkellä!

    • No hyvä! Sillon on kyl kivempi treenaillakin, kun on motivaatiota eikä tarvitse puskea itseä salille. =)

  2. Voi Jutta kiitos näistä kuvista! :D Viime talvi ja kevät meni niin hyvin kun piti saada omiin kesähäihin vartalo kuntoon ja ihan hyvin siinä onnistuinkin. MUT nyt! Muutto maalle ja täällä mitään Fresseja ym. ihania treenauspaikkoja ole tarjolla. Treenimotivaatiota sais olla taas itselläni enemmän.

    Itse olen käynyt aikaisemmin Kuopiossa asuessani Fressillä ja tykkäsin kovasti! Mukavat salit ja jumpat:) Saan blogistani uutta energiaa ja tietysti – hyväkuntoisuutesi innostaa treenaamaan. Treeni-intoa sinulle Jutta!:)

    Ansku

    • Joo, ymmärrän. Maalla pitää panostaa enemmänkin tuohon kotijumppaan ja ulkoliikuntaan jos tosiaan saleja ei löydy. :/
      Vaatii hieman enemmän sitä itsensä eteenpäin ”piiskaamista”.

      Hienoa kuulla, että blogini motivoi, mahtavaa! :)
      Tsemppi sinne Ansku!

  3. Täällä on kanssa yks reipas fressiläinen. En oo kertaakaan kampin fressillä käyny, mutta hullun iso taso/varustelu/tuntimäärä/etuero on näissä missä itse käyny treenailemassa! :o Ootko siellä siitä fressistä tykkäillyt/ootko käyny muilla? :)

    http://lolimte.blogspot.com

    • Okej! Joo, onhan tuossa ihan kivasti treenilaitteita ja tuntejakin. :)
      Mulla on se vapaa liikkuvuus sillä mutta vielä en ole kerennyt muualla käymään… mutta jatkossa joo! :)
      Mä tykkään tosi tosi paljon Fressistä! :)

  4. Hyvin sujuu treenit! Kävin elämäni ensimmäistä kertaa jopa spinningissä, joka oli kova paikka. :D Vielä kun olisi paremmat aukioloajat salilla, niin pääsisi useammin itseään rääkkäämään. :))

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta