Hyvällä mielellä!

Nyt tulisi jälleen vähän fiiliksiä viime päivien treeneistä. Tipaton oli omalla kohdallani ihan mieletön, se energian määrä ja hyvä mieli mitä mulla oli sai tosi onnelliseksi. Tätä jatkakaamme, vaikkakin tuo darraton loppuvuosi kumoutui viikonloppuna mutta tulipahan jälleen todettua ettei nyt taas hetkeen tarvitse. Parina päivänä on tällä viikolla jo treenailtu ja energiat alkavat olemaan jälleen paketissa! Eilen treenasin olkapäät plus selän ja tänään käsivarret. Vielä huomenna treenataan ja sitten jo varmaan palautellaan. Treenaan nykyään siis maximissaan neljän päivän sykleissä, olen todennut tuon itselleni parhaaksi vaihtoehdoksi. Monesti neljäntenä päivänäkin kroppa saattaa jo olla hieman juntturassa, joten melkein paras on se kolme päivää putkeen. Ennenhän mulla oli ihan erilainen tahti mutta en myöskään treenannut lihaksia tähän malliin, nykyään en vaan saa irti treeneistä niin paljoa jos vedän viiden tai kuuden päivän putken. Olen oppinut enemmän kuuntelemaan kroppaani ja antamaan sille sitä lepoa mitä se säännöllisesti tarvitsee. Alhaalla kuvia viime viikon treeneistä, joita napsin Fressissä

Miten teillä treenit sujuvat ja monenko päivän sykleissä treenaatte? 🙂

Tänään on tarkoitus mennä nauttimaan halvasta leffa- illasta!
Palataan huomenissa! 🙂
Kommentit (20)
  1. oot tällä hetkellä mun suurin idoli ja motivaation antaja. sun blogi auttaa itteeki treenaa ja pysyt tavotteessa. kiitos siis siitä:)

  2. Onko sulla muuten PT:tä Jutta? 🙂

    1. Ei ole mutta olen saanut paljon opastusta tuolta poikaystävältäni. 🙂
      Hän on joskus käynyt tuon pt- kurssin.

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *