Treenifiiliksiä

Te pidempään blogiani seuranneet tiedättekin, että terveelliset elämäntavat ja treenaus ovat osa elämäntapojani. Itse hieman ihmettelen monien ihmisten tätä alkuvuoden meininkiä, aloitetaan treenit tammikuussa mutta jo helmikuussa ollaan lopen kyllästyneitä. Treenaus on mielestäni elämäntapa mikä jokaisen tulisi opetella. En nyt sano, että jokaisen tulisi harrastaa salitreeniä tai juoksua kuten minä, mutta jokaisen tulisi etsiä itselleen edes joku mieluinen liikuntamuoto. Väittäisin jopa, että liikkuvan ihmisen elämä on monin tavoin parempi laatuisempaa kuin ihmisen joka ei huolehdi itsestään kuntoilemalla. Ja varmaan näihin terveydellisiin sekkoihin ei tarvitse edes mennä… 

Meillä jokaisella liikkuvalla on omia tavoitteita, toisille se on henkinen hyvinvointi, hyvä olo ja toisille taas ulkoinen kropan tikissä pitäminen. Itse sanoisin, että molemmilla puolilla on merkityksensä. Minulla ainakin on hyvä olo henkisesti, kun mahdun vaatteisiin ja olo ei ole jatkuvasti kiristävä ja turvonnut. Nyt jo noin 1,5 vuoden ajan olen treenannut lihaskuntoa juoksun lisäksi. Ja tätä oikeasti sopivissa määrin, tarkoituksenani ei ole tämä body- tai bikini fitness mikä on nyt aivan melkein ärsyttävän in. En ole oikeastaan koskaan pitänyt kovin lihaksikkaasta naiskropasta mutta sitten toisaalta en myöskään mistään luisevasta laihiksestakaan. Salilla treenaan suunnilleen kolme kertaa viikossa pitääkseni lihaskuntoa yllä ja kropan suhteellisen kiinteänä. Treenit jaan kolmijakoisesti, eli 1. jalka- ja pepputreeni, 2. Kädet ja rinta 3. Olkapäät ja selkä. Vatsalihaksia en ole yhdistänyt mihinkään yksittäiseen treeniin vaan treenaan niitä oikeastaan jokaisella salikäynnillä jonkun verran treenien päätteeksi.

Niin ja toki tavoitteitakin löytyy, eli oma ns. ongelma- alueeni löytyy navasta alaspäin. Peppu ja reidet voisivat aina olla kiinteämpiä ja pienempiä… En siis haaveile siitä megalarge pepusta mistä joka toinen nainen varmaan nykyään unelmoi. Ei kiitos Kardashiania tänne… 🙂 Lisäksi pieni tavoite kesälle olisi parantaa vatsalihaksia parempaan rantakuntoon. Onneksi ne on suhteellisen helppo saada paistamaan jos vatsassa ei ihan hirveästi rasvaa ole. Salin lisäksi tosiaan harrastan juoksemista pari kertaa viikossa, siitä tulee ihan erilainen olo johon jää kyllä koukkuun. On ollut muuten aivan ihanaa, kun vielä on voinut juosta ulkosalla! Juoksumattoon en ole oikein vieläkään tottunut…

Treeniliivit Funky Lady
Toppi Only
Treenihousut Cubus
Kengät Nike

Millä treenifiilisillä te olette lähteneet tähän uuteen alkaneeseen vuoteen?
Löytyykö paljon tavoitteita?
Todella paljon tsemppiä treeneihin, tehdään mahdottomasta mahdollista! 😉
Kommentit (30)
  1. JenniKaroliina
    9.1.2014, 21:11

    Kiva nähdä sut urheiluvaatteissa! Olet kaunis 🙂 Pukeutuisit enemmänkin tuollaisiin vaatteisiin, jotka antaa sun kropalle oikeutta. Onhan ne hupparit ja collegepaidat kivan rentoja, mutta paljon paremmalta näytät vartalonmyötäisissä vaatteissa 🙂

    1. Moikka ja kiitos! 🙂 Kyllähän mä muitakin käytän. Viime aikoina niitä vaan eksynyt päälle tavallista enemmän. Tämä ”talvi” syypäänä. 🙂

  2. Nyt oon käyny juoksee ja tehny lihaskuntoo! Kiitos Jutta, jatka kirjottamista niin jaksaa iteki treenata!

    1. Hyvä, hienoa! 🙂 Tsemppiiii!!

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *