Vitamiinikaapilla
Kerroin taannoin eräässä postauksessa mm. siitä kuinka olen nyt laittanut vitamiiniosaston kuntoon uuden ruokavalion ohessa. Teistä muutama sittemmin toivoi postausta juurikin noista tämän hetken vitamiineista joita syön, joten ajattelin sellaisen perjantain kunniaksi toteuttaa. Olen tosiaan jo vuosia syönyt vitamiineja hyvin epäsäännöllisen säännöllisesti. Välillä jaksanut ottaa muitakin pillereitä kuin maitohappobakteerin mutta sitten taas ollut kausia, että purkkivitamiinit ovat jääneet kokonaan. Tottakai terveellinen ruokavalio on kaiken A ja O, eli mielestäni ne tärkeimmät asiat tulevat siitä ruoasta. Toisaalta kuitenkin täällä pohjolassahan me elellään aikalailla pimeydessä talvet, joten D-vitamiinin saanti on kyllä oikeasti aika tiukilla tuolloin. Muutenkin se, että saa oikeasti kaiken ruokavaliosta vaatii aika tiukkaa seurantaa ja mun on ainakin pakko myöntää etten varmasti saanut kaikkia vitskuja ravinnosta! Varsinkaan viime kuukausina ennen ravintoterapiaa jolloin ruokailu oli niin yksitoikkoista. Nyt mielenkiinnolla odottelenkin millainen vaikutus purkkivitamiinien säännöllisellä syömisellä on vastustuskykyyn ja yleiseen vireystasoon. 🙂
Ensinnäkin maitohappobakteerit. Moni suomalaisista syö todennäköisesti näitä vain ulkomaan lomamatkoilla, kun bakteerikannan oletetaan olevan hieman erilainen mutta yhtälailla Suomessa näiden käyttö on tärkeää. Maitohappobakteerithan auttavat pitämään suoliston bakteeritasapainon hyvänä, jolloin vatsa toimii kaikin tavoin niinkuin pitääkin ja vatsalaukussa on ns. suojakalvo. Tokikaan mikään pilleri ei pelasta tilannetta jos ruokavalio on muuten mullin mallin. Itse syön näitä hieman ”tujumpia” maitohappoja ainakin puolen vuoden ajan vatsaongelmieni vuoksi.
Toisena *Bioteekin Vitavoima, vahva monivitamiini-ja hivenainevalmiste. Tärkeintä on varmasti syödä ihan monivitamiinia oli merkki sitten mikä tahansa, mutta itse luotan Bioteekkiin brändinä ja kuten purkin kyljessä lukeekin, on tämä tuote ”vatsaystävällinen”. Siispä juuri oikeanlainen minulle. 🙂
* Priorin, Aurinkokapselit ja Omega-3 saatu blogin kautta / mainoslinkkejä
Kävin tänään lifessä ja sain todella hyvää ja tietävää palvelua. Lähdin pussukan kans jossa oli samaa maitohoppobakteeri paketti sekä purkki boulardii brobiootteja, niitä nyt kuurin omaisesti vatsaongelmiin. Lisäksi mukaa lähti kalcium+magnesium purkki, auttaa unen laatuun ja rentouttaa lihaksia. Sitten ostin vielä chlorella tabletteja suolen toimintaan ja sitä tukemaan vitamiini E:tä. Mullakin on elämäntaparemontti menossa 🙂 nyt on aika keskittyä itseeni.
Joo, heillä saa kyllä aina osaavaa opastusta! Ja hienoa kuulla. Tuollaiset ostokset ovat satsauksia itseen ja hyvään oloon. 🙂
Hauska lumevaikutus tuolla Priorin kapselilla. Hius kasvaa kk noin 1 cm. Jo kasvanut hius on käyännössä jo ”kuollutta” karvaa. Miten tämä taikakapseli ”valuu” hiusten pituuksiiin paksuntaen niitä?!
Mulla on kasvanut enemmän kuin sentin! 😉 No enemmän on ehkä kyse hormonaalisista jutuista. Nehän tukkaa muuttavat ja voivat tehdä kilkarasta vaikka suoran. En kuitenkaan usko et vitskuista haittaakaan on! 😉