Startti Kaylan treeneihin

Tiedättekö, olen innoissani! Tein eilen tuon päätöksen jota olen vatvonut ihan liian pitkään, eli tilasin Kaylan Bikinibody -treeniohjelman (viikot 1-12). Ruokavaliota sen sijaan en koe tarvitsevani eli se jäi kokonaan tilaamatta. Hintaahan tuolle pelkälle ohjelmalle tuli vähän vajaa 50 euroa mikä ei mielestäni ole ollenkaan paha kolmen kuukauden treeneistä. Ja tosiaan ennen kuin ne varsinaiset treeniviikot lähtevät käyntiin on tässä vielä neljä viikkoa ns. pre-workouttia, jonka ajattelin toteuttaa. Pääsee hieman totuttelemaan tuollaiseen temmokkaaseen ja räjähtävään treeniin.

Olen kuullut ihan hurjasti kehuja kyseisestä ohjelmasta ja Kaylan Instagram -tilin kuvat puhuvat puolestaan. Moni on tehnyt huikeita tuloksia, joten en usko ohjelman ihan turha olevan. Lisäksi treeni on kuulemma todella raskas ja yllättää aika tavalla. Omat tavoitteeni ohjelman suhteen liittyvät lähinnä omaan kuntoon. Olen jo pitkään halunnut vahvemmaksi ja voimakkaammaksi, jäntevämmäksi ja samaan aikaan ketteräksi. Tietysti kropan kehittyminen myös ulkoisesti on aina plussaa. Kaylan treeniliikkeet ovat itseasiassa juuri sellaisia joita kaipaan! Mua ei kiinnosta tällä hetkellä yhtään huhkia salilla ja tehdä liikkeitä laitteissa, blaah. Janoan tosiaankin jotain uutta ja mielenkiintoista, joten toivottavasti tästä tulee rytinällä uutta motivaatiota!Koko näytön kaappaus 8.2.2015 154706Koko näytön kaappaus 8.2.2015 155047

Ohjelmassa tehdään Kaylan treenejä kolme kertaa viikossa ja välipäivinä sitten kävelyä, pyöräilyä tai matalatempoista juoksua. Kun ohjelma on pidemmällä korvataan noita matalasykkeisiä treenejä sitten intervallein. Lisäksi ohjelmaan kuuluu kehonhuoltoa, eli venyttelyä joka itselläni ainakin on ihan retuperälllä… Kaylan treenithän kestävät tosiaan puoli tuntia päivässä mutta hikisellä meiningillä. 😀 Aika ei aina kerro treenin laatua. Itse ainakin monesti viettänyt salilla parikin tuntia saamatta mitenkään ihan hurjan hyvää treeniä aikaiseksi. Toivon, että tällainen intensiivinen puolituntinen toimisi itselläni ja kokisin sen mielekkääksi. Uskoisin tämän sopivan hyvin myös jengille jolla tuppaa olemaan niitä tekosyitä treenaamattomuudelle. Puoli tuntia sinun päivästäsi omaan hyvään oloon ei ole kovinkaan paljon. 🙂

Tulen varmasti jakamaan fiiliksiä ohjelmasta täällä blogissani pitkin harjoittelujaksoa ja mahdollisesti sitten ennen-jälkeen kuvaa jos muutoksia oikeasti tapahtuu ulkoisessakin olemuksessa. Itse en pidä tuota kuitenkaan mitenkään tärkeänä seikkana. Mutta tosiaan huomenna lähtee, pre-workout day 1!

Onko moni teistä Kaylan treeniohjelmalla ja miten olette sen kokeneet? Ja millä viikolla olette menossa? Olisi kiva kuulla myös millaisia fiiliksiä teillä oli ihan treenin alussa, pääsittekö helposti vauhtiin? 

*Kuvat lainattu Kaylan nettisivuilta, josta löydät myös lisätietoa treeniohjelmista.

Kommentit (16)
  1. Ebaysta saa Kaylan oppaat parilla eurolla!

    1. Onko mielestäsi oikein ostaa se parilla eurolla jostain? Tuskin Kayla itse sitä siellä ainakaan sillä hintaa kaupittelee…

  2. Ostin tuon samasen myös syksyllä mutta se jäi heti ensimmäiseen viikkoon ku penikat oli tosi pahana eikä pystyny pomppimaan. Oishan sitä toki niitä muita voinu treenata mutta tekosyitä.. 😉 nyt alotin se uudestaan ja ihan mahtava fiilis aina treenin jälkeen. Ensimmäiset burbeet tuntu tosi pahalta mutta tuntu ihan että saman viikon viimesessä treenissä neki meni jo helpommin,, 😉

    1. Mulla sattui polviin eteenpäin askelluksissa. Ollut myös siis salilla ongelmaa noiden kanssa… mutta burbeet ja muut menivät ihan kivasti. Tosin, aika haastava liike näin alkuun. 😀 Olin tosi poikki mutta huh mikä energialataus! Henkisesti ihan fileissä ja fyysisesti sama fiilis kuin olisin juossut pitkän lenkin.

      Innolla jään odottamaan tulevia treenejä! 🙂

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *