Tuorepuristettu mehu – Seitsemän erinomaista syytä!

Ravitsemusasiantuntijat: ”Kaupan täysmehu on parempi valinta kuin itse puristettu tuoremehu”. Näin oli otsikoitu tämä Hesarin juttu, joka tuli vastaani Facebookissa reilu viikko sitten. Vaikka kyseessä näyttäisi olevan jo reilu vuoden vanha juttu, joka on linkattu Faceen uudestaan – en silti voinut peitellä kiukkuani. Otsikko oli toki hieman provosoitu mutta tekstissäkin selvästi sanotaan, että appelsiinit on parempi syödä kokonaisina jotta saadaan kuidut talteen ja, että nämä kaksi ravintoterapeuttia eivät kumpikaan kannata tuorepuristettuja mehuja.

img_2769

img_2798

Itsehän en ole mikään nipottaja mehujen suhteen, eli kyllä voin juoda vaikka hotellin aamiaisella ihan sitä sokerilitkua joka sieltä hanasta tulee – tai esimerkiksi krapulassa hakea kaupasta valmiiksi puristetun tuoremehutönkän. Päivittäisellä tasolla en kuitenkaan missään nimessä lähtisi valmismehuja suosimaan, sillä kotitekoinen on paitsi huomattavasti parempaa, myös terveellisempää. Tiedät sataprosenttisesti mitä se pitää sisältää ja maku on luonnollisen raikas. Rakastankin mehujen lingottamista ja olen näin syksyn tullen saanut puuhaan taas aivan uutta intoa! Appelsiinit ovat jo kohta todella edullisia, joten suosittelen lämmöllä mehulingon hankkimista jos et sellaista vielä omista.

Miksi sitten suosia tuorepuristettuja mehuja eikä vaikka hakea sitä kaupan valmistönikkää? Listasin teille kymmenen syytä valita paremmin – eli tuorepuristettua!

Raikas ja herkullinen maku. Kotitekoisessa mehussa on aina raikas ja puhdas maku! Kun aamuisin nautiskelen tuorepuristettua mehulasillistani, tulee aina tunne kuin olisi jossain etelän lämmössä. Se aito maku vaan toimii!

Vain hedelmien oma sokeri. Kotitekoinen mehu on tosiaan juuri sitä itseään – hedelmien ja vihannesten omaa mehua. Se ei pidä sisällään mitään ylimääräistä. Kun juo paljon ns. puhtaita mehuja, ei keinotekoinen täysmehu enää kummasti maistukaan.

Hyväksi vatsalle. Henkilökohtaisesti olen huomannut kuinka etenkin appelsiini-inkiväärimehu toimii myös vatsan hyvinvoinnin tukena. Se laittaa aineenvaihdunnan pelaamaan ja helpottaa ruoansulatusta. Lasillinen tai kaksi aamulla nautittuna toimii melkeinpä kahvin tavoin… Ei tästä sen enempää. :D

img_2787

Super antioksidantti! Kun mehuun laittaa esimerkiksi appelsiineja, inkivääriä ja porkkanoita on kyseessä jo aikamoinen terveyspommi. Parastahan kotitekoisissa mehuissa on nimenomaan se, että voit itse päättää mitä kulloinkin mehuusi sullot. Jos tahdot oikein tehokkaan shotin, voit tehdä sen vaikka pelkästään inkivääristä ja sitruunasta. Jos taas haet pehmeämpää makua, suosi appelsiineja, porkkanoita, ananasta, minttua ja päärynää. Sinulla on valinnanvapaus ja voit tehdä juuri sellaista mehua, kuin mielesi tekee.

Helppo ja nopea. Tuoremehulasillisen valmistus on oikeasti helpompaa, kuin luulisi. Jos omaat tehokkaan lingon, on mehusi valmis muutamassa sekunnissa – kone hoitaa kaiken työn. Kontollesi jää toki laitteen siivous, mutta se nyt on pieni vaiva.

Säilöntäaineeton. Kotitekoisessa mehussa ei ole ainuttakaan e-koodia. Tokikaan emme voi olla sataprosenttisen varmoja kuinka esimerkiksi appelsiinin kuoren läpi niihin ruiskutetut kemikaalit imeytyvät. Jos asia vaivaa, kannattaa ostaa luomua. Tällöin voit olla ainakin 99 % varma.

Mieliala kohenee ja piristymme. Tuorepuristettu mehu virkistää varsinkin silloin, jos aineosina on käytetty sitrushedelmiä. Voidaankin jopa todeta, että mehu toimii kahvin tavoin myös piristäen – ilman kofeiinia tietenkin. Jos aamulla herätessämme nautimme lasin mehua, aukenevat silmät aivan varmasti! Siksipä mehu toimiikin mielestäni parhaiten aamuun tai puuduttavaan iltapäivään.

img_2740

Syitä on varmasti vielä lukemattomia, mutta siinä niistä muutama! Pitääkin ostaa tänään kauppareissulla oikein iso läjä appelsiineja, greippejä ja sitruunaa jotta voi viikonloppuna lingottaa. :)

Oikein rentouttavaa perjantaita jokaiselle! Toivottavasti teillä on rentouttava viikonloppu tulossa? Niin ja jos mehuihin on antaa jotain reseptivinkkejä niin aina ovat tervetulleita uudet suosikkiyhdistelmät!

On my way

3 vastausta artikkeliin “Tuorepuristettu mehu – Seitsemän erinomaista syytä!”

  1. Mullakin oli aiemmin Stollarin mehulinko, joka oli ihan jees, mutta ostin tilalle Philipsin mehupuristimen ja se on vielä parempi :) Hiljaisempi ja kuitujätettä jää paljon vähemmän. Mutta ehdottomasti olen samaa mieltä näistä kaikista kohdista! Piristää vähintäänkin kahvin verran ja se vitamiinien määrä on uskomaton, kun valitsee joukkoon kaikkein ravinnerikkaimpia hedelmiä ja kasviksia.

    • Aaah, no mutta jos mehupuristin toimii paremmin niin mikäs siinä. :) Pääasia varmasti, että niitä mehuja juo!

      Ja tuo jäte on kyllä ikävää… Homman haittapuoli. Olen kuullut, että osa käyttää niitä ruoanlaitossa, mutta itse en ole vielä kyllä sitä kokeillut. En oikein keksi mitä niistä valmistaisin? :D

      Kyllä, ehdottomasti! Mehut ovat aivan parhaita ja mikä parasta niitä juo oikein mielellään.

  2. Mehustaminen taitaa mennä mulla aika kausittain. On hetkiä jolloin teen joka ilta ja nyt linko on taas seissyt hetken käyttämättömänä. No, kiitos tästä postauksesta, ostin tänään appelsiineja ja ei muuta kun linko taas pyörimään! Onhan noissa aika paljon hedelmän omaa sokeria mutta laittaa vaikka vähän vihreetä joukkoon (kurkkua tms) tai muuta vihannesta ja minäkin kyllä uskon että itsepuristettu on aina parempi kuin kaupan valmismehu :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta