Juuri nyt ilostuttaa ja ärsyttää

Ilostuttaa:

… Lohilon salted caramel -jäätelö! Bongasin tuon purkin lähikaupastani ja en voisi olla iloisempi, että he ovat ottaneet Lohilon valikoimiinsa. Ehdottomasti parasta ”terveysjäätelöä” jos kotitekoista lakusuklaa jädeä ei lasketa!

… Päivien piteneminen sillä valoa on nyt selkeästi enemmän ja pidempään kuin, mitä vielä kuukausi sitten oli. Tällä hetkellä on siis toivoa keväästä joka taitaa muuten olla aivan nurkan takana. Tylsä tammikuu voisi juosta nyt nopeasti helmikuuhun.

… Ystäväni Iines kutoo minulle villapipoa. Mitä ilmeisemmin tuo hiilenharmaa beanie on jo tällä viikolla valmis, joten tuskin maltan odottaa! Oma pipovalikoimani on todella suppea, sillä käytän enimmäkseen baskereita tai Brixtonia. Onkin ihan huippua saada pipo, joka on paitsi ulkonäöltään täydellinen, myös lämmin.

… Erityisen hyvin nukutut yöt. Näin tipattomalla ollessani huomaan todella, kuinka suuri vaikutus alkoholilla on unen laatuun. Se on ensimmäinen ja ehkä merkittävin havainto, jonka olen nyt kahden viikon sisään tehnyt! Kenties tähän toki vaikuttaa myös se, että henkistä stressiä ei juuri nyt ole. Kokonaisuus ratkaisee.

… Fifty Shades Freed on kohta elokuvissa, enää alle kuukausi! Ja tähän kohtaan muuten pakko mainita, etten ole nähnyt ensimmäistä osaa mutta silti kakkosen jälkeen en ole voinut kuin odottaa tätä kolmatta. Tämä lienee sellainen stereotyypinen naisten leffavalinta mutta ihan sama, pakko nähdä ja ensimmäisten joukossa.

… Olen jälleen innostunut tuorepuristetuista mehuista! Kuitenkin se mehu, joka itseäni eniten tällä hetkellä innostaa on käsipuristimella valmistettava appelsiinimehu. Tuossa kaikki hedelmälihakin säästyy eikä mitään mene hukkaan. Joutuuhan siinä vähän käsityöskentelemään mutta voittaa kieltämättä mehulingon 1-0 ja on muuten halpa satsaus, suosittelen.

… Te siellä ruudun toisella puolen. Viime aikoina olette kommentoineet jälleen todella mukavasti ja siis tällä tarkoitan sitä, että olette jaksaneet kommentoida – olen siitä kovin kiitollinen! Joulukuussa nimittäin hieman masensi, kun kommentteja tuntui tulevan vaan harvoin. Se on muuten jännä juttu, kuinka kommenttien vähyys saa tuntemaan, että ei tee nyt jotain oikein vaikka eihän siitä ole kysymys. Itsekin olen maailman surkein kommentoimaan muiden blogeja mutta ei se sitä tarkoita, ettenkö lukisi tai vaikka pitäisi tekstistä.

… Yleinen fiilis on ollut nyt parempi – lähinnä siis elämää ja kaikkea siihen liittyvää kohtaan. Vaikka tässä kuussa ei olekaan tapahtunut mitään suurta ja mullistavaa, on mieli ollut silti positiivisempi. Itse asiassa varmaan juuri tuon takia. Nämä jutut eivät ole enää nykyään itselleni itsestäänselvyyksiä, jonka vuoksi tuntuu kivalta voida sanoa näin.

… Kiiltävä meikkitrendi joka on tulossa nyt pinnalle. Itsehän nimittäin suorastaan rakastan kiiltävää ja jopa vähän rasvaista ihoa, jonka vuoksi tuon tyylin pinnalle tulo on itselleni suorastaan ilouutinen. Ihan mahtavaa, että kohta iholleen on enemmän kuin lupa loihtia rasvaisen kiiltävä meikkilook! Itse olen aina ihmetellyt miksi ihmiset valittavat ihon kiiltämisestä ja paikkailevat meikkiä puuterilla, koska omasta mielestäni kiiltävä iho on ainoastaan ihana.

Ärsyttää:

… Hurjan sähköinen tukka! Nytkö se sitten todella alkoi, nimittäin kärsin oikeastaan poikkeuksetta talvisin sähköisestä ja kuivasta hiuskuontalosta. Pitääkin kaivaa ne kaikki hiusvoiteet esiin joiden avulla tuon sähköisyyden saa edes jotenkuten kuriin.

… Silittäminen. En tiedä koska ihmeessä saisin aikaiseksi hankkia höyryttimen, jonka avulla jokainen vaatekappale siliäisi minuuteissa? Suunnittelen nimittäin tuon kapistuksen ostamista joka ikinen kerta, kun silittäminen tulee eteen. Minulle silittäminen on kotitöistä se ärsyttävin, jonka vuoksi delegoisin tuon homman mieluusti jollekin toiselle.

… Ihmiset, jotka pettävät muita tavalla tai toisella. Oli kyse sitten parisuhteesta tai mistä tahansa ihmissuhteesta, valehtelu ja kaikenlainen kieroilu ärsyttää itseäni todella paljon. Tuosta kärsii paitsi valehtelija itse, myös hänen ympäristönsä aika tavalla. Pahinta on jos viattomat ihmiset joutuvat kärsimään siitä, että toinen toimii itsekkäästi ja epärehellisesti.

… Kovaääninen jääkaappi-pakastin! Tuo on hurissut nyt kovaan ääneen jo pidempään, joten lieneekö aika sulattaa se vai, mitä? Hurina tuntuu pahenevan aina silloin, kun menen nukkumaan – aivan kuin jääkaappi tietäisi, että juuri tuolloin olisi syytä olla hiljempaa.

… Samojen virheiden toistaminen elämässä. Välillä ihmettelen miksi sitä ei koskaan opi? Miksi ihminen on niin taipuvainen lankeamaan samoihin virheisiin kerta toisensa jälkeen? Se on todella ärsyttävää sekä osittain turhauttavaakin sillä sitä kuvittelee, että jokainen virhe elämässä opettaa – ehkä nimenomaan sitten kantapään kautta, kirjaimellisesti. Itse löydän tosiaan itseni useinkin tämän saman kysymyksen ääreltä ja paikoitellen se ärsyttää minua.

… Kamerani likaisuus. Miettikää, että ostin Canonin 6D rungon vuosia sitten, olisiko ollut 2014 alkutalvi enkä edelleenkään ole vienyt tuota kertaakaan kennon puhdistukseen! Ihmettelen, että tulee enää edes hyviä kuvia. On vaan niin haastavaa miettiä koska kameraa ei tarvitsisi, koska sitä periaatteessa tarvitsee joka päivä. Lupasin kuitenkin, että nyt keväällä teen sen ihan jo kamerani kunnon vuoksi.

… Rahan ja luksuksen korostaminen. Tällä tarkoitan siis sellaista tyyliä nostaa jatkuvasti esiin omaa tai läheistensä (esim. miesystävä) varallisuutta. Mielestäni tuo on jotenkin todella surullista. Miksi jotkut kuvittelevat, että tuo herättää kaikissa ihmisissä ihailua? Itselleni tulee tuollaisesta käytöksestä enemmänkin nolo fiilis. Tosin minä olenkin niitä ihmisiä, joille on aivan sama, juonko kympin kuoharia vai satasten samppanjaa.

… Netflix heittää minut ulos sisäänkirjauksesta joka ikinen päivä, tai vähintään joka toinen. En ymmärrä mikä siinä onkin vaikka sähköpostikin on laitettu ”remember e-mail” niin silti tuo ei muista sitä. Ja näin tosiaan televisiossani, johon Netflix on kytkettynä. Tietokoneella se tietenkin muistaa minut, koska koneellahan se sisäänkirjautuminen on huomattavasti helpompaa sekä nopeampaa…

Näiden ilostuttajien ja ärsyttäjien saattelemana toivottelen oikein mukavaa tiistaita! Kerro ihmeessä jos sinua ilostuttaa tai ärsyttää joku parasta aikaa?

 

Kuvat: Taru / edit: minä

Kannattaako detox?

Olen tammikuun alusta saakka pohtinut, että haluaisin tehdä tässä kuussa jonkinlaisen detoxin joka kestäisi suunnilleen 3-5 päivää. Ajatus on pyörinyt takaraivossa mutta sitä on vaan lykännyt ja lykännyt – detoxin toteuttaminen nimittäin kuulostaa vaikealta vaikka eihän se todellisuudessa sitä välttämättä ole. Millekään mehupaastolle en tosin pystyisi arjessani ryhtymään mutta sellainen keitot, smoothiet ja mehut tyylinen detox voisi olla suhteellisen helppo sekä toimiva. Jos sitä vaikka korvaisi kaikki aamu-, väli- ja iltapalat smoothieilla ja/tai mehuilla sekä lounaan puolestaan jollain terveellisellä sosekeitolla?

Itselläni ei tosiaan ole aikaisempaa kokemusta varsinaisesta detoxista muutoin kuin joidenkin valmiiden luontaistuote pohjaisten juomien kautta. Noihin juomiin en valitettavasti kyllä enää pysty täysin uskomaan vaikka toki ne voivat olla hyvä lisä esimerkiksi detox-kuurin tueksi. Kuitenkin jos ruokavalio on muuten täynnä prosessoitua ravintoa, tuskin mikään juoma pystyy kehoasi kuonasta puhdistamaan. Mielestäni tarvitaan nimenomaan järeämpiä toimia ja jos detoxille haluaa, tulee ruokavaliokin todella laittaa kuntoon tuon kuurin ajaksi. Toki detoxia voi tehdä hieman pehmeämmin, eli korvata vaikka vihersmoothieilla aamu- ja välipaloja sekä karsia vilja- ja maitotuotteet sekä sokerin hetkellisesti täysin ruokavaliosta. Itse en ole vielä tosiaan päättänyt kuinka detoxini toteutan mutta siitä olen varma, että jonkinlaista kevyttä puhdistautumista haluan tässä kuussa vielä kokeilla…

Itse en halua detoxille luonnollisestikaan laihdutus mielessä vaan haluaisin ainoastaan tukea kehoni puhdistautumista kuona-aineista. Tuo tuntuu luontevalta ruoan ja juoman täyteisen joulukuun jälkeen sekä sopisi erinomaisesti myös tipattoman tammikuun tueksi. Vaikka detoxia ei liene tieteellisesti mitenkään todistettu toimivaksi, moni varmasti on lukenut blogeista sekä kuullut ihmisten henkilökohtaisista kokemuksista, että se todella vaikuttaa mieleemme ja vireystilaamme positiivisella tavalla. Tiedän, että kehomme puhdistaa meitä 24 tuntia vuorokaudesta ihan jo itsestään ja tiedän myös sen, että monen mielestä detoxit ovat siksi turhia. Tästä huolimatta uskon, ettei muutaman päivän vihreämpi arki tee kenellekään huonoa. Se saattaa jopa toimia monelle lähtölaukauksena sinne paremman sekä terveellisemmän elämän pariin.

Ehkä eniten tuollaisessa lyhyessäkin detoxissa jännittää huonovointisuus, päänsärky sekä nälän tunne. Tuosta syystä minusta ei olisi arjessani mihinkään mehukuureille vaan ruokavaliossa on pakko olla myös ns. oikeaa ruokaa. Myös kahvin jättäminen mietityttää, jonka vuoksi tekisi mieli suoda itselle sitä edes  puolikas desilitra päivässä vaikka se kuinka huonosta olisikin. Saas nähdä, hälveneekö tämä into vielä tässä viikkojen aikana ja päädynkö ainoastaan toteuttamaan detoxin kevyemmin. Omalla kohdallani tuo tarkoittaisi esimerkiksi viikkoa kokonaan ilman juustoja, sokeria, kauraleipää sekä muita viljapohjaisia tuotteita. Voisin korvata välipaloja smoothieilla ja kotitekoisilla mehuilla sekä nauttia lounaaksi salaatteja ja keittoja. Toteutustapa on tosiaan vielä hieman auki mutta kyllä jonkinlainen puhdistautuminen tässä on vielä kahden viikon sisään tehtävä!

Jo tänään aloitin viikkoni vihreämmin ja vaihdoinkin ne tämän kuun ajan tavaksi muodostuneet banaanipannarit vihersmoothieen. Ohessa siis resepti smoothieen, joka pitää nälkää, on ravitseva sekä laittaa aineenvaihdunnan rullaamaan.

AAMUN ENERGINEN VIHERSMOOTHIE (GL, M)

  • 1 luomu banaani
  • Kourallinen lehtikaalta
  • 1/2 avokado
  • Kourallinen manteleita
  • 150 g pakastemangoja
  • 1 rkl macaa
  • 1 tl Virkku -viherjauhesekoitusta 
  • 1 rkl spirulinaa
  • 1 rkl MCT-öljyä
  • 3 dl nestettä (käytin makeuttamatonta kaurajuomaa)
  • 1 cm pala inkivääriä
  • 1/2 sitruunanmehu
  • Tuoretta ananasta n. 5 siivua
  • Tarvittaessa hunajaa, ei välttämätön!

Laitetaan kaikki aineosat blenderiin ja blendataan smoothieksi. Laita makeutus viimeisenä JOS sitä kaipaat! Itse laitoin teelusikallisen luomu hunajaa – kaiken varalta. Ananas kyllä kieltämättä makeuttaa aika mukavasti, eli aivan välttämättä makeutusta ei edes kaipaa.

Nautitaan smoothie tuoreena ja ihanan viileänä!

Tässä kohtaa olisikin mielenkiintoista kuulla teidän mielipiteitänne? Millaisia detoxeja olette kokeilleet, kuinka pitkiä ajanjaksoja ja huomasitteko todellisia hyötyjä? Toisin sanoen, kannattaako detox mielestänne vai ei?