Dubain plussat ja miinukset

Dubain matka lähenee loppuaan ja ensi yönä lennämmekin takaisin Suomeen. Matka on ollut kaikin puolin todella onnistunut ja kuten olen useampaan otteeseen maininnutkin, Dubai yllätti pääasiassa positiivisesti sillä itselläni oli useita ennakkoluuloja ennen reissua. Nyt, kun paikkaa on tosiaan tullut reilu kaksi viikkoa nähtyä, ajattelin koota postaukseen Dubain plussat sekä miinukset – ne asiat, jotka yllättivät ja saivat iloiseksi sekä myöskin ne seikat, jotka herättivät itsessäni täysin päinvastaisia fiiliksiä.

Nämä mielipiteet ovat tosiaan sitten ainoastaan omiani, eli ei missään nimessä mitään absoluuttisia totuuksia. Me ihmiset koemme asiat eri tavoin ja myös matkustaminen on yksi niistä.

Plussat:

+ Dubaissa on lähestulkoon ympäri vuoden lämmin – paikoitellen jopa ahdistavankin kuuma jos tänne matkustaa kesällä. Näin talvella Dubai on täydellinen ilmastoltaan ja aurinkokin on takuu varma. Täällä myös sataa vain harvoin ja tuokin sade on kuulemma tyypillisesti keinotekoisesti aiheutettua, sillä muuten näillä leveyksillä vettä tulee vaan ani harvoin.

+ Tänne matkustat todella edullisesti etenkin tähän aikaan vuodesta. Me maksoimme suorista lennoistamme laukun kanssa vajaa kolme sataa henkilö, mikä on mielestäni todella vähän. Tähän aikaan vuodesta nimittäin oikeastaan joka puolelle missä on lämpöä maksaa ihan mukavasti, joten siihen nähden oli kyllä mielestäni todella edukkaat lennot! Me matkasimme Norwegianilla mutta Finnairhan lentää tänne myöskin suoria lentoja.

+ Dubaissa on aivan ihania rantoja! Jumeirah, Barasti, Kite, Marina… Suosikkini on kuitenkin ehdottomasti Barasti, jossa pääset sekä altaalle, että merenrannalle. Rannalla ei tarvitse makoilla pyyhkeillä, vaan siellä on useampia auringonotto penkkejä sekä tuoleja, joilla voit ilmaiseksi loikoilla. Barasti on tosiaan sisäänpääsymaksuton ja täysin ilmainen ranta, mutta sinne ei saa ottaa omia eväitä eikä vettäkään mukaan. Rannalla on kuitenkin pari ravintolaa, joista saa niin juomisia kuin syömisiäkin.

+ Englannilla pärjää loistavasti, eli suurin osa paikallisista työntekijöistä puhuu sujuvaa englantia. On itse asiassa ollut ihana jälleen puhua englantia, sillä Suomessa sitä tulee käytettyä valitettavan vähän.

+ Täällä voit nauttia niin ranta kuin kaupunkilomastakin. Harvassa nimittäin ovat kohteet, joissa yhdistyy ensiluokkainen kaupunkiloma sekä vielä rantaelämäkin. Tuossa mielessä voisin verrata Dubaita suosikkiini Barcelonaan, sillä täällä tosiaan voit nauttia molemmista.

+ Dubaissa on erittäin turvallista eikä missään kohtaa lomaa ole tarvinnut pelätä edes pimeällä liikkumista. Veikkaan, että tämä johtuu tiukasta kurista ja säädöksistä, jotka täällä vallitsevat. Olen myöskin kuullut, että rangaistukset rikkeistä ovat aika kovia joten sekin pitää varmasti ihmiset kaidalla tiellä. Osa puhuu, että täällä olisi vaaleaihoisella naisella hankaluuksia nimenomaan miesten ällöttävien katseiden suhteen mutta itse en ole huomannut tuon suhteen mitään sen ahdistavampaa kuin Suomessakaan. Toki pukeutuminenkin saattaa vaikuttaa, eli itse kunnioitan maan pukeutumissääntöjä siinä mielessä, että olen pukeutunut koko loman ajan pitkiin mekkoihin tai jos mekko on ollut polven yläpuolelle, ovat hiat olleet sitten pidemmät sekä olkapäät piilossa.

+ Wc:t ovat todella siistejä ja niistä useimmissa on työntekijä, joka siivoaa vessoja jatkuvasti. Mielestäni tuo on iso plussa enkä ole missään muualla maailmassa nähnyt noin siistiä wc -kulttuuria. Myös käsipaperia on lähestulkoon jokaisessa vessassa mikä on mielestäni hygieniasyistä ihan mieletön juttu.

+ Täältä saat aivan kaikkea – siis korosta AIVAN kaikkea. Dubai on oikea shoppailijoiden paratiisi eikä täällä varmastikaan ole liikettä, jota et löytäisi edes jostain kauppakeskuksesta. Jos siis haet lomaltasi shoppailu aspektia, suosittelen todellakin Dubaita. Jos kurssi sattuu hyväksi lomasi aikana, saatat ostaa juttuja jopa edullisemmin kuin Suomessa.

+ Dubaissa on paljon nähtävää jos vaan hieman perehtyy siihen, missä kannattaa käydä. Itse suosittelen todella lämpimästi safarilla vierailua, Soakin basaareja sekä tuota vanhempaa osaa kaupungista (Al Fahidi), tanssivia suihkulähteitä Dubai Mall -kauppakeskuksen yhteydessä, Dubai Marinaa ihan kokonaisuudessaan, Madinat Jumeirahia, La Mer -aluetta (joka tosin on vielä hieman kesken) sekä erilaisten rantojen kiertämistä ja ihmettelyä.

+ Taksilla matkustaminen on todella halpaa! Tästä mainitsin jo postauksessa, jossa käsittelin lomani kulutusta sekä rahanmenoa. Haluan kuitenkin vielä tässäkin yhteydessä korostaa taksilla matkustamisen kätevyyttä sekä edullisuutta varsinkin silloin, jos taksissa matkaa useampi henkilö.

Miinukset:

– Etäisyydet ovat paikoitellen pitkiä tai ainakin hankalia taittaa jalan. Kuten tosiaan jo aikaisemminkin mainitsin, Dubai ei ole mikään sellainen kohde, jossa kävellään kaupunginosasta toiseen. Vaikka etäisyys olisi alle viisikin kilometriä joudut taittamaan matkan junalla tai autolla. Jos vertaan kohdetta esimerkiksi Barcelonaan jossa kävelet kaupungin osasta toiseen täysin huoletta, on Dubai tosiaan tuossa mielessä aika haastava. Paljon tuleekin liikuttua muuten kuin jalkaisin. Tämä on huono juttu myös lenkkeilemisen puolesta, sillä kävelyteitä ei todellakaan ole joka puolella.

– Kierrätystä ei juurikaan näe eikä sitä taida olla olemassakaan. Kaikki heitetään samaan roskapussiin muovipulloista banaaninkuoriin. Mitä paikallisen kertomana ymmärsin, täällä on jossain kyllä muovinkierrätystä mutta ei mitenkään erityisen helposti kansalaisten tai turistienkaan saatavilla. Kun vettä ei voi juoda hanasta, tulee vesipulloja ostettua ja ihan hirvittää heittää niistä jokainen menemään… Vaatekierrätystä onneksi sentään näkee moskeijojen vieressä olevissa laatikoissa mutta ainakaan itse en törmännyt esimerkiksi kirpputoreihin tai second hand liikkeisiin.

– Iso osa Dubaissa on tehtyä ja niin rakennettua. Täällä näkee todella selkeästi sen, että pyritään tekemään kaikessa maailman suurinta, parhainta ja hienointa. Dubai on kohde jossa ei varmaan viimeistään vuoteen 2020 mennessä ole mitään asiaa, jota et voisi täällä tehdä tai harrastaa. Tämä herättää ainakin itsessäni edelleen ristiriitaisia tuntemuksia mutta maassa maan tavalla. Onneksi kuitenkin näimme myös vanhan Dubain alueen sekä kävimme aavikolla. Edes jotain hieman alkuperäisempää, mikä ainakin noin yleisesti ottaen kiinnostaa itseäni aina eniten.

– Monissa paikoissa on huonot wifi-yhteydet. Useammissa ravintoloissa tai kahviloissa ei ole wifiä laisinkaan ja jos se löytyy, on aika tyypillistä, että yhteys pätkii jatkuvasti. Pelastukseni onkin töideni kannalta ollut se, että täällä missä majoitumme, on toimiva ja hyvä nettiyhteys! Kahviloihin ei voi todellakaan luottaa, joten kannattaa aina ennen tilauksen tekemistä tarkistaa asia jos tarkoituksesi on tehdä esimerkiksi töitä netin äärellä.

– Dubai on kallis maa. Täällä et tosiaan pärjää millään aivan minimaalisella budjetilla vaan rahaa on hyvä olla ainakin saman verran käytössä kuin Suomessakin. Osa tuotteista on täällä edullisempia kuin Suomessa mutta aika moni kyllä hintavampia. Kannattaa siis varautua siihen, että rahaa täällä saa menemään jos yhtään elää lomaillen. Etenkin käteinen kuluu silmän räpäyksessä… Pienenä vinkkinä vielä, että aina kannattaa maksaa dirhameissa jos myyjä kysyy veloitetaanko summa kortilta euroissa vaiko maan valuuttana.

– Gluteenittomuus ja etenkin maidottomuus ei ole täällä täysin itsestäänselvyys. Etenkin laktoosittomat tuotteet ovat todella kortilla, eli siihen kannattaa varautua. Itse olen joutunut aika paljon ruokavaliossani lipsumaan eikä siinä muuten mitään, mutta vatsan kanssa on kyllä ollut ongelmia. Tässä mielessä suorastaan odotan kotiin pääsyä, kun lähikaupasta saa soijajogurttia eikä kauraleipäkään ole mikään maailman suurin ihme.

– Alkoholia ei myydä kaupoissa eikä monissa ravintoloissakaan. Tähän kannattaa varautua jos lomalla tykkää yhtään tissutella. Alkoholia kannattaakin ostaa lentokentältä hotellihuoneeseen tai ravintoloissa puolestaan kysyä heti sisään mentäessä onko heillä alkoholia tarjolla. Ei sillä, että tämä olisi itselleni iso ongelma ollut mutta mielestäni kuitenkin pieni miinus. Alkoholi on myöskin kallista, eli mitään edullisia talon viinejä ei ole tarjolla.

– Dubaissa on paljon rakennustyömaita ja sen myötä melua sekä pölyä. Oikeastaan joka puolella rakennetaan jotain uutta, mihin sinällään aika nopeasti tottuu kyllä. Hotellia varatessa kannattaa ehkä tiedustella onko naapurissa iso työmaa jos haluaa viettää lomansa rauhallisissa tunnelmissa.

– Kuuleman mukaan siirtotyöläisten olot ovat paikoitellen huonot ja he ovat alipalkattuja. Tämä on seikka mikä herättää itsessäni luonnollisestikin ristiriitaisia tuntemuksia Dubaita kohtaan. Olen pyrkinyt kuitenkin ajattelemaan niin, että huonoja oloja on ympäri maailman eikä tämä ole ainoa kohde, jossa tuo näkyy. Tokikaan yhtään ongelmaa vähättelemättä, iso miinus Dubaissa…

Siinä tosiaan muutamia plussia sekä miinuksia Dubaista. Yleisfiilis on kuitenkin pääosin positiivinen ja voisin kyllä matkustaa tänne uudestaankin. Loistavan matkan päässä kohde, jonne saa edullisia suoria lentoja ja jossa on vieläpä tähän vuodenaikaan lämminkin. Dubai sopii erinomaisesti sellaiseksi aivot narikkaan lomakohteeksi tai vaikka ihan pelkästään shoppailijoille ja auringonpalvojille. Helppo lomakohde, jonne länsimaalaisen on kätevä matkustaa.

Oikein ihanaa Suomi 100 -vuotta itsenäisyyspäivää jokaiselle! Täällä ollaan hengessä mukana – suomenlippu kourassa ja linnanjuhlatkin on tarkoitus katsoa illalla tietokoneen ruudulta.

Kokemuksiani maidottomasta ruokavaliosta

Meneillään olevan maidottoman maaliskuun vuoksi ajattelin kirjoitella teille tänään kokemuksiani maidottomasti ruokavaliosta, jota pääasiallisesti siis edelleen noudatan. Jos kuitenkin näin alkuun muutama sana historiastani, jotta ymmärrätte, mistä syistä lähdin alun perin maidotonta ruokavaliota kokeilemaan. Kaikki lähti siis siitä, kun talvella 2014 vatsani alkoi pahasti oireilemaan. Kärsin  selittämättömistä vatsavaivoista joihin ei löytynyt vastausta lääkäristä, joten hakeuduin ravintoterapeutin vastaanotolle. Terapeutin luona lähdimme eliminoimaan ruokavaliotani ja alkuun karsittiin gluteeni, sokeri ja maito. Kun olo lähti ruokavaliolla helpottumaan, jäin sille tielle. Tokikaan en ole kolmea vuotta täysin edellä mainittua kaavaa noudattaen syönyt, mutta maidotonta ruokavaliota noudatan kovin pitkälti edelleen.

Alkuunhan maidottoman ruokavalion noudattaminen oli todella vaikeaa. Kun olet tottunut syömään maitorahkaa, raejuustoa ja erilaisia jogurtteja päivittäin, on haastavaa miettiä mitä niiden tilalle. Kahvi ilman maitoa tuntui alkuun aivan mahdottomalta ajatukselta. Noihin aikoihin maidoton ei ollut vielä niin trendikäskään, eli valikoima oli huomattavasti suppeampi, kuin mitä se tänä päivänä on. Pikkuhiljaa kuitenkin opin millä korvata tietyt maitotuotteet ja harjoittelin ajatustapaa, etten korvaa mitään, vaan vaihdan ne vaan itselleni parempiin juttuihin. Opettelin ikään kuin uudestaan syömään ja kokeilin uusia vaihtoehtoja. Vatsavaivani lähtivät helpottumaan ja esimerkiksi pahoinvointikohtaukset, joista ennen kärsin jäivät maidottomuuden seurauksena kokonaan.

Kun huomasin, mitä kehossani tapahtuu ruokavaliomuutosten myötä, en voinut olla miettimättä kuinka hyvä juttu tämä on! Olo muuttui todella hyväksi ja tuntui, kuin jonkinlainen usva olisi kadonnut. Vasta näin jälkeenpäin olen ymmärtänyt, kuinka väärällä tavalla ennen söin – aivan liikaa valmisruokia, makeutusaineita, maitorahkaa ja raejuustoa. Nykyään en ole enää niin ehdoton maidottomuuden suhteen, sillä suolistoni kunto on yleisestikin parantunut ja voin täysin eri tavoin, kuin kolme vuotta sitten. Silti edelleen huomaan, ettei maito ole minua varten. Nykyään käytän siis aina välillä laktoosittomia maitotuotteita, sillä rakastan varsinkin juustoja! En vaan halua luopua juustoista kokonaan, enkä muutenkaan olla ravintolan listaa selatessani nipo, vaan valitsen aina sitten sen laktoosittoman vaihtoehdon. Jos syön laktoosittomia maitotuotteita esimerkiksi pari kertaa viikossa, ei tapahdu mitään. Jos taas käytän päivittäin viikon ajan vaikka juustoa, ei kaikki olekaan enää okei. Maito ei yksinkertaisesti vaan sovi meistä jokaiselle säännöllisesti käytettynä ja tärkeintä onkin mielestäni kuunnella, miltä omassa kropassa tuntuu.

Koska olen maininnut nyt useampaan otteeseen ne maidottomuuden positiiviset vaikutukset, ajattelin listata teille kolme tärkeintä huomiota, jotka olen tehnyt.

Suoliston hyvinvointi

Maidon jättämisen myötä loppuivat tosiaan vatsavaivat, joihin lukeutuivat aikaisemmin kaikki pahoinvoinnista ummetukseen, ripuliin ja kiputiloihin. Vatsani ei ollut ns. terveessä tilassa enää juuri ollenkaan ja jatkuvasti kärsin jostain vaivasta sen kanssa. Homma paheni pahoinvointikohtauksiin, jotka tulivat heti maitorahkan syönnin jälkeen. Nuo kohtaukset olivat todella kauheita ja muistan, kuinka itku silmässä työnsin sormiani kurkkuun, sillä olo oli niin kauhea, mutta rahka ei tullut automaattisesti uloskaan. Ylävatsani turposi suureksi palloksi ja vaihtoehtona oli joko odottaa pari tuntia olon kohenemista, tai väkisin oksentaa. Tuossa kohtaa hainkin apua sillä tajusin, että nyt ei ole enää normaali meininki.

Tärkein maitotuotteiden jättämisen myötä ilmaantunut positiivinen vaikutus onkin itselleni suoliston kunnon paraneminen. Jos olen täysin maidoton, voi suolistoni parhaiten. Tämä ruokavalio tukee sitä minulle parasta mahdollista hyvinvointia.

Parempi olo

Toinen todella tärkeä juttu on se, kuinka maidottomuus on vaikuttanut olooni. Ihan siis yleisvireeseen, energiatasoihin ja olemiseen. Kuten alussa mainitsin, maidon jättämisen myötä tuntui kuin olisin poistunut jostain usvasta. Olen siis huomattavasti energisempi ja voin paremmin jos en maitoa käytä. Maitohan kerää elimistöömme limaa, mikä on taas yhteydessä erilaisiin tulehdustiloihin ja esimerkiksi ihan vaan raskaaseen oloon. Jos syö runsaasti maitotuotteita, saattaa olo olla jatkuvasti tukala ja ähky. Huomasin myös sen, kuinka maidon jättämisen myötä sellainen ylimääräinen turvotus ja neste lähti kropasta kokonaan. Nykyään huomaan tuon eron edelleen aika selkeästi niinä viikkoina, jolloin syön edes laktoosittomia maitotuotteita ja viikkoina, joina en käytä maitoa laisinkaan.

Ihon kunto

Vaikka en ole koskaan kärsinyt sen suuremmista iho-ongelmista (paitsi se lievä POD), niin maitotuotteiden välttely näkyy silti ihossani. Jos en syö maitoa, on ihoni kuulaampi ja hehkeämpi. Jos minulta siis kysellään hyvinvoivan ihon salaisuutta, niin vastaan ehdottomasti yhtenä seikkana maidottomuuden! Olenkin suositellut sitä useammalle, joilla on ihon kunnon kanssa ongelmia. Varmasti akneen ja sen kaltaisiin vaivoihin maidoton ruokavalio voi tuoda suurenkin avun. Vaikka käyttäisit ihoosi kuinka hyviä ulkoisia ihonhoitotuotteita, on ihon kunto aika pitkälti kuitenkin lähtöisin suolistosta ja ravinnosta. Jos noissa jutuissa on jotain mätää, iho todennäköisesti reagoi. Uskon myös, että moni syö itselleen vääränlaista ruokaa tiedostamatta asiaa. Syitä vaivoihin etsitään ihan muualta vaikka loppupeleissä vastaus saattaakin olla niin yksinkertaisessa asiassa, kuin ruokavaliossa.

Siinä siis kolme tärkeintä seikkaa, jotka puoltavat omaa maidottomuuttani. Ja vaikka en tosiaan ole ehdoton, pyrin silti jatkuvaan hyvinvointiin ja sen vuoksi myös maidoton ruokavalio tuntuu itselleni parhaalta vaihtoehdolta. En kuitenkaan halua rajoittaa elämääni millään tavalla ja siksi en ole orjallinen tämänkään asian suhteen, vaan menen tilanteiden mukaan. Maidottomuus on tuonut itselleni kuitenkin niin paljon hyvää, etten oikeastaan näe yhtään syytä miksi palaisin maitorahkojen ja raejuustojen pariin? Ei vaan tee mieli ja nyt, kun ilman noita on ollut jo vuosia, ei niitä enää osaa kaivatakaan. En itse asiassa koskaan edes erityisemmin pitänyt maitorahkasta mutta söin, koska ajattelin, että sitä kuuluu proteiinin vuoksi syödä.

Maitotuotteita ei varsinaisesti tarvitse mielestäni korvata, vaan voit valita niiden tilalle jotain kehollesi sopivampaa. Kaikille eivät sovi edes soijatuotteet, joten esimerkiksi kaurapohjaisia Oatlyn ja Yosan tuotteita kannattaa siinä tapauksessa testailla! Ruokailusta ei kannata tehdä hankalaa, sillä netti on pullollaan tuotteita, joita voit suosia maidotonta noudattaessasi. Jos kuitenkin kaipaat tuota konkreettista havainnollistamista, tässä pieni lista maidottomista tuotteista jotka voit vaihtaa maidollisen tilalle.

  • Maitorahka – Alpron GO ON-soijarahka, muut kaura- tai soijapohjaiset jogurtit
  • Kahvimaito – Oatlyn i Kaffe -kaurajuoma tai makeuttamaton luomu soijajuoma
  • Raejuusto – Unohda kokonaan!
  • Margariini, voi tai muut levitteet – Oatlyn påMACKAN -maustamaton kauralevite
  • Juustot – Testaa laktoosittomat vaihtoehdot (jos vatsa kestää) tai Violifen tuotteet
  • Kerma kastikkeissa – Oatlyn ruokakerma
  • Kermaviili – Oatlyn Fraiche 
  • Jäätelö – Maidottomat jäätelöt (näitä on nykyään pakastealtaat täynnä)
  • Suklaa – Raakasuklaa tai maitoton luomu suklaa (kurkkaa Ruohonjuuren valikoima!)

En kehoita tällä postauksellani ketään rajoittamaan ruokavaliotaan, vaan voit hyvillä mielin syödä maitotuotteita jos ne kehollesi sopivat ja olet hyvinvoiva. Turhaan ei kannata lähteä ruoan kanssa säätämään. Jos kuitenkin tunnet, ettet voi hyvin ja kärsit jatkuvista vatsavaivoista, ainahan voit kokeilla. Jo parinkin viikon testijakso saattaa osoittaa, sopiiko maito kehollesi. Monelle se kyllä sopii, mutta ei niin runsaissa määrin, kuin meillä täällä Suomessa käytetään. Kannattaakin unohtaa yleiset ravintosuositukset ja miettiä mikä sopii omalle suolistolle parhaiten! Hakea sitä parasta tapaa syödä oman kehon kautta, sillä jokaisen kroppa on erilainen.

Millaisia kokemuksia teillä on maidottomuudesta ja/tai maitotuotteista? Sopiiko maito kehollenne vai aiheuttaako se samankaltaisia vaivoja, joista itse aikanaan kärsin? Olisi mielenkiintoista saada hieman keskustelua aiheen ympärille! :)