Toivepostaus: Elämäni superfoodit osa 2/2

Nyt olisi luvassa superfood -postauksien part 2. Ensimmäinen osa oli selkeästi monelle mieluinen, joten täydennetään sitä vielä näillä lopuillakin käyttämilläni supereilla. Niin ja jos tuo ensimmäinen on jostain syystä jäänyt välistä, löytyy se TÄÄLTÄ.

Sitten mennään taas!

CocoVi & Fitfarm Supermix: 

Kuorittuja hampunsiemeniä, chioja, banaanijauhetta, psylliumia, mehiläisen siitepölyä, mustikkajauhetta, tyrnijauhetta, marja-aroniajauhetta, acai-jauhetta, goji-jauhetta -ja raakakaakaojauhetta sisältää tämä kyseinen vitamiinipommi. Jos siis et halua ostaa montaa purnukkaa erikseen, suosittelen lämpimästi tätä kyseistä proteiinipitoista jauheseosta. Mixausta voi käyttää päivässä jopa neljä ruokalusikallista, joten sitä voikin huoletta heittää smoothieen, jogurttiin tai vaikka puuron päälle. Itse käytän kyseistä seosta siinä aamusmoothieni seassa 1-2 rkl. Itse pidän tämän jauheen suhteellisen voimakkaasta raakakaakaon mausta, joka puskee ainakin smoothiessa läpi. Nams!

Pikapakuri:

Pakuri oli mulle pitkään sellainen vastenmielisyys. Inhoan esimerkiksi sitä Reishi-juomaa, joten nämä sieni -ja kääpämeiningit evät ole omia suosikkejani. Jokainen kuitenkin varmasti tietää kuinka paljon terveysvaikutuksia esimerkiksi juuri tällä pakurillakin on. Etenkin koheneva yleiskunto on sen parhaimpia hyötyjä. Tiedän aika monta ihmistä, jotka ovat listineet esimerkiksi alkaneen flunssan juurikin tällä kyseisellä sienijuomalla. Flunssaa karkoittava vaikutus perustuu siis pakurikäävän sisältämiin antioksidantteihin, jotka tukevat kehon luontaista puolustusjärjestelmää. Lisäksi pakuri sisältää polysakkarineja ja polyfenoleja, jotka lisäävät juurikin kehon vastustuskykyä. Jotkut myös sanovat, että sillä voisi olla syöpää parantava vaikutus?

Jokatapauksessa, se miksi itse pakuria suosin on juurikin tuo vastustuskykypuoli. Olen aina ollut sellainen, että saan todella helposti flunssat. Lapsesta lähtien. Siispä kaikki sietokykyä kohentava tulee ehdottoman tarpeeseen ja olen kyllä huomannut vaikutukset! Itse en pysty missään nimessä juomaan pakuria veden seassa, mutta smoothiessa tämäkin menee ihan huomaamatta.

MCT-Öljy: 

Öljyjä käytän nykyään huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin. Pitkään meiltä löytyi kaapista hamppuöljy-pullo mutta viime CocoVi:n tilauksen yhteydessä päätin kokeilla monen suosimaa MCT-öljyä. MCT:hän imeytyy elimistöön muita öljyjä nopeammin ja siksi se on suosittu tuote etenkin painonpudottajien, sekä urheilijoiden keskuudessa. Kyseinen öljy tukee rasva-aineenvaihduntaa todella loistavasti. Itse olen käyttänyt kyseistä öljyä salaateissa, smoothiessa, sekä kahvissa. Tuo muuten aika loistavan maun kahviin ja samalla hidastaa kofeiinin imeytymistä. Kivaa vaihtelua sen mantelimaidon sijaan joka tekee kahvista vähän puisevan makuisen.

Psyllium:

Tämä superfood on ehdottomasti yksi lempparini. Se ei ole niinkään sellainen ”smoothie-superi” mutta on aivan helmi etenkin leivonnassa. Alunperinhän mulle määrättiin psylliumin käyttö vatsavaivoihin ikäänkuin kuitulisänä tasapainottamaan mahaa. Alkuun siis join sitä veteen sekoitettuna päivittäin, mutta nykyään käytän oikeastaan vain ja ainoastaan leivonnassa. Psyllium sopii nimittäin etenkin gluteenittomaan leivontaan kuin nenä päähän. Se sitkostaa taikinaa ja esimerkiksi banaanipannareissa se tuo seokseen tiettyä rakennetta, sekä kuohkeutta. Psyllium on sellainen tuote jota meillä tulee olemaan aina kaapissa ja siitä en luovu!

Aloe Vera -mehu

Varsinainen lääke -ja kauneusruoka, nimittäin aloe vera. Kokeilin sitä joskus aikanaan mutta lopulta sen säännöllinen juominen jäi vaan muutamaan kertaan. Taisin lopulta antaa tonkan siskolleni… Nyt olen ottanut tavaksi lorauttaa aloenkin sinne aamusmoothieen, jolloin sen saa helposti ja vaivatta alas. Aloe verahan ei ole sinällään mitenkään pahan makuista mutta meinaan aina vaan unohtaa sen litkimisen. Tämä ihmeaine sisältää runsaasti mm. mineraaleja, vitamiineja ja aminohappoja. Aloe toimii erinomaisesti etenkin vatsan -ja suoliston rauhoittajana, sekä iho-ongelmien avunantajana. Sillä voi myöskin saada huonon vastustuskyvyn kohoamaan. Odottelen kyllä innolla millaisia tuloksia päivttäiskäytöllä voi saada aikaan!

Siinä ne ja itseasiassa aika monta purnukkaa, sekä pussia meiltä kotoa näemmä löytyykin. 😀 Olen kuitenkin ihan höpsähtänyt näihin tuotteisiin ja paluuta entiseen ei vaan enää ole. Vaikka kuinka osa väittäisi, että superfoodit ovat humpuukia. Sanotaanko näin, että itse luotan sen verran omaan intuitioon ja olotilaan, että en kuuntele näissä asioissa muita. Minähän en tosiaan nykyään enää vedä mitään muuta tablettina purkista kuin magnesiumia, aurinkokapseleita ja probiootteja. Ennen käytin kaiken maailman vitamiinipillereitä ja silti vastustuskyky oli huono ja olo vetämätön. Näissä asioissa pitää tosiaan kuunnella itseään ja oloaan. Kukaan muu ei voi sinua vakuuttaa, kuin sinä itse.

Jos heräsi jotain kysymyksiä, mielipiteitä tai aatoksia niin jakakaahan! Kuulen aina mielelläni millaisia vaikutuksia olette huomanneet supereiden tiimoilta?!

* Superfoodit saatu CocoVi:lta